江河日下,却以为风平浪静;大厦将倾,却仍自诩稳如泰山。
李师傅是我们老家出了名的木匠,六十多岁的他手艺精湛,做了一辈子木工。那天,他在自家院子里为邻居家打造一个书柜,他儿子走进来问道:“爸,您看这个尺寸对吗?”
李师傅瞥了一眼图纸,点点头:“嗯,没问题。”
儿子眉头微皱:“可这是1.8米的高度,您量出来的却是1.5米。”
"有吗?"李师傅笑着说,“我眼睛好着呢,再量一遍就是了。”
就这样,一周、一月、一年…他出错的事越来越多。先是尺寸总算不准,后是忘记常用工具的名称,最终连做了几十年的家具结构也开始混淆。一位十里八村德高望重的手艺人,就这样悄无声息地迷失在自己熟悉的木料与工具间,看着它们,却越来越陌生。
这,就是认知障碍——一场无声无息的风暴,当你察觉时,已是满目疮痍。
2024年,《柳叶刀》更新的重大报告为我们敲响了警钟。"关于痴呆的预防、干预和照护"第三版报告新增了两个痴呆危险因素——低密度脂蛋白胆固醇水平高和视力受损。更令人震撼的是,报告指出,通过调节14种可改变的相关危险因素,可预防或推迟全球近一半的痴呆发生。
而在这些危险因素中,教育水平低居首位——有相关数据证明,高学历者痴呆风险可降低40%!李师傅初中没毕业就开始学木工,虽然技艺精湛,但文化学习的缺乏或许正是隐藏的风险因素。这不是偶然,而是大脑"用进废退"的铁律。当我们持续学习、不断挑战认知边界时,神经元之间便会编织出更为密集的网络,为认知健康筑起一道坚固的防线。
中国有超过1500万认知障碍患者,每年新增近300万。更令人心痛的是,82%的患者及家属直到中重度阶段才意识到疾病的存在,错过了干预的黄金期。
我们总以为,记忆力减退、思维变慢只是年龄增长的必然代价,却不知这可能是大脑向我们发出的警讯。如同流水无声地侵蚀河岸,认知衰退在不经意间已悄然改变生活的轨迹。
在这看不见的战场上,最大的敌人不是疾病本身,而是我们的视而不见。
所幸,科学已为我们点亮了方向:每天阅读30分钟,学习一门外语、一种乐器、一种新技能,这些看似平凡的举动,都在为我们的大脑增添"认知储备",延缓神经元退化。终身学习,不仅是丰富人生的方式,更是守护脑健康的良方。
与此同时,科技与智慧已为我们搭建起防御工事。
“俱生健康推出的【身心认知健康检测服务包】
采用认知功能与中医四诊协同检测、相互印证的技术方法,是全球首个中西医结合的身心认知健康评估新标准,为制定和实施身体、心理、社会、环境一体化的俱生健康管理解决方案,提供了数智化精准导航。
身心认知健康检测,一是认知功能检测,采用医学级(参照MOCA-B)、便捷化(快速自测)的精准评估技术,从而导出个性化的认知功能干预与训练方案;二是身心一体检测,采用AI四诊仪,用智能中医破解“身心密码”,将人体功能与复杂体质转化为直观模型,从而导出个体化的身心通治方案。
中医讲究"治未病",西医强调"早诊断"。当东西方智慧在这里交汇,我们终于有了照亮认知健康前路的明灯。
记忆,是我们与世界相连的纽带;认知,是我们感知生活的窗口。当岁月悄然带走这些珍贵的礼物,我们是束手待毙,还是主动出击?
答案,早已写在心中。
让我们不再等到记忆如水消逝,才懂得珍惜;不再等到思维之灯熄灭,才想起点亮。现在,就是守护大脑健康的最佳时机。
因为,最严重的危机,往往是你根本没察觉到的那一个。